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Un amor sin hijos

 
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Los que son padres, estarán de acuerdo con la afirmación de que es lo más hermoso del mundo, lo mejor que le puede  suceder a una persona; es esa manifestación máxima e innata de amor puro y sin condición.

A pesar de esta premisa, en Chile aumentan las parejas sin hijos y, más aún, la cifra de casados sin hijos. El país está envejeciendo y tiene la tasa de fecundidad más baja de la región.

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Artículos de esta edición

Aprendiendo a comer

De seguro ha escuchado sobre la importancia de comer porciones pequeñas cinco veces al día, para mantener activo el metabolismo. Esto es básico en dietas como la mediterránea, por ejemplo. Se debe comer, cada 3 o 4 horas, un snack o una merienda saludable.

Aquí es cuando entran alimentos que le pueden dar mayor saciedad, y así no comer tanto en las comidas grandes, como el desayuno, almuerzo y cena. Son alimentos que contienen fibra, como la manzana y la zanahoria.

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Calcio, aliado del adulto

Puede ser por moda o intolerancia, por decisión personal o por la protección a los animales, por alergia o, simplemente, porque no le gusta. El punto es que muchas personas en el mundo han dejado de consumir lácteos y sus derivados.

Los expertos advierten sobre los peligros de eliminar la leche de la dieta, antes de los 25 años, ya que los huesos están en su punto más fuerte y más espeso en la edad adulta temprana, y su densidad crece hasta el final de la veintena; sin embargo, a partir de los 35 años, aproximadamente, comienzan con la pérdida de densidad.

He ahí la importancia de recibir el calcio que se requiere en los primeros años de vida y la adultez.

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