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El camino para estar en forma

 
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Cuando llega la temporada de calor es muy común ver a personas desesperadas por bajar de peso. Salen a correr como si el mundo se fuese a acabar y realizan dietas estrictas que nada favorecen la idea de estar en forma ¿Qué buscan? Una solución parche para lucir medianamente bien, pero eso no es lo natural, ni sano.

La pregunta del millón es: ¿por qué cuesta tanto luchar contra la obesidad?

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Artículos de esta edición

Obesidad golpea a chilenos

Un estudio de la Federación Mundial de la Obesidad (WOF por sus siglas en inglés) estimó que para el año 2025 Chile tendrá alrededor de 5 millones de personas obesas y un número similar con problemas de sobrepeso, escenario calificado como alarmante y que obliga a las autoridades, y sociedad en general, a tomar medidas para generar políticas públicas que permitan controlar esta patología.

La obesidad dejó hace años de ser considerada como un simple problema de alimentación y hoy es calificada como una enfermedad crónica, lo que significa que acompañará de por vida a quienes la sufren y que obliga a los pacientes a realizar un drástico cambio en su estilo de vida para alcanzar una solución a sus problemas.

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¡No engulla la comida!

¿Se sienta a comer y en menos de cinco minutos su plato está vacío? ¿No se explica cómo pasó, ni en qué momento se tragó todo? ¿Qué sabor tenía la comida? ¿Estaba rica, salada, desabrida, buena o mala? Puede ser que ni siquiera sepa bien qué engulló. Cuidado: este comportamiento es muy perjudicial para la salud.

Ingerir alimentos con tranquilidad es fundamental para una buena salud.

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