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Lo que debes saber de la eyaculación precoz

 

La eyaculación precoz es una de las disfunciones sexuales más frecuentes en los hombres. Es la incapacidad de tener un control voluntario sobre el orgasmo, lo cual genera conflicto e insatisfacción para él y su pareja. 

Las causas están relacionadas con factores psicológicos y de aprendizaje: masturbaciones rápidas desde la adolescencia, primeros encuentros sexuales con el riesgo de ser descubiertos, ansiedad ante el desempeño, problemas con la pareja y que el hombre no identifique la sensación previa a eyacular. 

Para su tratamiento, en el mercado hay diversos productos: cremas, aerosoles, medicamentos, que aseguran “curarla”; pero no son realmente efectivos, pues generan dependencia y efectos adversos. 

Por ello, en terapia sexual, se fomenta la percepción en las sensaciones eróticas durante la fase de excitación intensa, para ejercer un control voluntario sobre el reflejo eyaculatorio.

Mediante la masturbación, se enseña a identificar la sensación previa a eyacular, y al percibirla, la recomendación es detener la estimulación y retomarla en tres o cuatro ocasiones más. Es un procedimiento con repeticiones semanales para lograr resultados. 

Asimismo, se debe fortalecer el músculo pélvico para mejorar este control eyaculatorio. Este se identifica al detener la orina, y para realizarlo se puede contraer y relajar unas 10 o 20 repeticiones, tres veces al día, a lo largo de tres meses, mínimo.

Además, hay que inhalar y exhalar de manera profunda, antes y durante la relación sexual, para que el cuerpo esté relajado.
Dar tiempo al juego previo, estimular con la lengua, dedos, rodillas, etc., quitará la presión de “durar mucho”, y permitirá disfrutar más del encuentro erótico. Si tienes dudas, o deseas terapia sexual, puedes encontrarme en las redes sociales como “Del dicho al sexo”.

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Leidy Constanza
Del dicho al sexo
 
@sexologa_leidy
 
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