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Emociones

 

Todo el tiempo escuchamos hablar de las diversas problemáticas de las personas, de sus eventos alegres y felices, o escuchamos a quienes tejen planes, sueños y esperanzas; pero todo ello, ¿qué tiene en común?

Simple: todo lo que vivimos día tras día surge de las emociones: la forma en que actuamos y nos relacionamos, las amistades, el trabajo, la pareja...

Esto no es nuevo. Aristóteles reconoció y clasificó emociones básicas: miedo, confianza, ira, amistad, calma, enemistad, vergüenza, desvergüenza, compasión, bondad, envidia, emulación y desprecio. En el siglo IV a.C., ya había conciencia sobre la importancia de las emociones.

Pero ¿qué es una emoción? “Es un estado psicológico complejo que implica tres componentes distintos: una experiencia subjetiva, una respuesta fisiológica, y una respuesta conductual o expresiva”. (Hockenbury y Hockenbury, 2007).

Todo lo cotidiano se basa en la experiencia subjetiva del evento y nos lleva a una respuesta física y conductual. Desde que despertamos y saludamos, o no, a quien vive con nosotros, lo que pasa en el trayecto al trabajo o a la escuela, el tiempo de convivencia con los amigos o compañeros, los sucesos inesperados que requieren una solución…

En un día podemos transitar por diversas emociones. La teoría de “la rueda de las emociones”, de Robert Plutchik, es la mejor representación de esto. Para él, hay emociones básicas que se pueden combinar para dar paso a otras más avanzadas. Por ejemplo, la “alegría” en combinación con la “anticipación” daría el “optimismo”, y su respuesta emocional opuesta sería la “decepción”. Esto es una muestra de cómo se combinan las emociones todo el tiempo.

Si podemos educarnos y educar a los niños a reconocer, expresar y aceptar las emociones como parte fundamental de nuestra vida, podríamos ahorrarnos muchos conflictos.


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Sexo, sin lágrimas y sin pudor
Psic. Gabriela Jiménez V.
 
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