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La imagen m�s perfecta: una buena salud




 

Mantenernos saludables es un deber que tenemos con nosotros mismos. La salud es fundamental para tener �xito en todos los aspectos de nuestra vida. As� que es una obligaci�n cuidar y procurarla. Recordemos: la salud no solo es la ausencia de la enfermedad, es lograr un perfecto equilibrio entre cuerpo, mente y esp�ritu.

Y obtener esa armon�a no es responsabilidad de nadie m�s que de nosotros mismos; es muy cierto que ning�n bien material se compara con la riqueza de un ser humano saludable, por lo que de ahora en adelante tomemos m�s conciencia de la importancia de este tema.

Nuestro cuerpo es una majestuosa m�quina: todos sus componentes trabajan en equipo y cada �rgano coopera para los dem�s. Por ejemplo, el coraz�n bombea sangre purificada y la env�a a todo el cuerpo, y esta circula y oxigena al organismo, y as�, cada �rgano interact�a y favorece para que todo nuestro ser funcione adecuadamente. As� que debemos ayudarlo para que pueda realizar correctamente su trabajo. Existen maneras sencillas para lograrlo, como alimentarnos sanamente y realizar deporte.

Comer saludablemente permite disminuir los riesgos de algunas enfermedades cr�nicas relacionadas con la alimentaci�n. Viviremos mejor y con una mayor calidad de vida por medio de una nutrici�n adecuada y balanceada. Llevar una vida agitada no es una excusa para no alimentarse correctamente; procuremos variar nuestra alimentaci�n, comamos despacio, prefiramos las frutas, las verduras y las legumbres sobre las frituras, y bebamos suficiente agua. El realizar actividad f�sica de manera regular, por lo menos 30 minutos al d�a, no solo nos ayuda a mejorar y a mantener una buena salud, sino que permitir� tener una mayor disposici�n para enfrentar el ritmo fren�tico de las labores diarias.

Una buena imagen siempre se encuentra asociada con la eficiencia, y esta se relaciona autom�ticamente con calidad, seriedad y poder. No olvidemos que el primer an�lisis que hacemos de una persona desconocida, es a partir de su apariencia. Por ese motivo, cuidar y procurar nuestra salud tambi�n favorecer� nuestra imagen. Somos consecuencia de una serie de circunstancias, y nuestra apariencia es una forma de exteriorizar lo que llevamos dentro.

Nuestra imagen afecta la forma en c�mo somos percibidos por otras personas, pero tambi�n por nosotros mismos. Recordemos que no podemos dar aquello con lo que no contamos, as� que si tenemos una buena salud, esta autom�ticamente se reflejar� en nuestro aspecto exterior: cuando nos sentimos bien, nos vemos bien. De ahora en adelante, comencemos a preocuparnos y a ocuparnos por nuestro bienestar.



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Ana Orozco
 
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