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La imagen más perfecta: una buena salud




 

Mantenernos saludables es un deber que tenemos con nosotros mismos. La salud es fundamental para tener éxito en todos los aspectos de nuestra vida. Así que es una obligación cuidar y procurarla. Recordemos: la salud no solo es la ausencia de la enfermedad, es lograr un perfecto equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.

Y obtener esa armonía no es responsabilidad de nadie más que de nosotros mismos; es muy cierto que ningún bien material se compara con la riqueza de un ser humano saludable, por lo que de ahora en adelante tomemos más conciencia de la importancia de este tema.

Nuestro cuerpo es una majestuosa máquina: todos sus componentes trabajan en equipo y cada órgano coopera para los demás. Por ejemplo, el corazón bombea sangre purificada y la envía a todo el cuerpo, y esta circula y oxigena al organismo, y así, cada órgano interactúa y favorece para que todo nuestro ser funcione adecuadamente. Así que debemos ayudarlo para que pueda realizar correctamente su trabajo. Existen maneras sencillas para lograrlo, como alimentarnos sanamente y realizar deporte.

Comer saludablemente permite disminuir los riesgos de algunas enfermedades crónicas relacionadas con la alimentación. Viviremos mejor y con una mayor calidad de vida por medio de una nutrición adecuada y balanceada. Llevar una vida agitada no es una excusa para no alimentarse correctamente; procuremos variar nuestra alimentación, comamos despacio, prefiramos las frutas, las verduras y las legumbres sobre las frituras, y bebamos suficiente agua. El realizar actividad física de manera regular, por lo menos 30 minutos al día, no solo nos ayuda a mejorar y a mantener una buena salud, sino que permitirá tener una mayor disposición para enfrentar el ritmo frenético de las labores diarias.

Una buena imagen siempre se encuentra asociada con la eficiencia, y esta se relaciona automáticamente con calidad, seriedad y poder. No olvidemos que el primer análisis que hacemos de una persona desconocida, es a partir de su apariencia. Por ese motivo, cuidar y procurar nuestra salud también favorecerá nuestra imagen. Somos consecuencia de una serie de circunstancias, y nuestra apariencia es una forma de exteriorizar lo que llevamos dentro.

Nuestra imagen afecta la forma en cómo somos percibidos por otras personas, pero también por nosotros mismos. Recordemos que no podemos dar aquello con lo que no contamos, así que si tenemos una buena salud, esta automáticamente se reflejará en nuestro aspecto exterior: cuando nos sentimos bien, nos vemos bien. De ahora en adelante, comencemos a preocuparnos y a ocuparnos por nuestro bienestar.



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Ana Orozco
 
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