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El otorrinolaringólogo Michael Cymes nos ayuda a entender cómo funciona nuestro cerebro por medio de un manual, en el que nos revela los hábitos que necesitamos emprender para darle una vida sana. Mima tu cerebro consta de cuatro capítulos, donde encontrarás una serie de instrucciones que puedes llevar a cabo muy fácilmente, para que tu cerebro opere de la mejor manera. Cymes dice que si el cuerpo humano fuera un aeropuerto, el cerebro tendría la función de ser la torre de control, un organismo que dirige todo a su alrededor y que, al hacerlo, consume grandes cantidades de energía. La cantidad calórica que necesitamos para que funcione es descomunal a comparación a la del estómago, y esto es porque el cerebro es la fuente vital que da las órdenes para que todo funcione adecuadamente. Llevar una dieta balanceada, por medio de grasas buenas y vitaminas, nos ayudará a que nuestra materia gris se mantenga en sus 1.5 kg. Pero los buenos hábitos no solo consisten en consumir una buena ración de omegas y vitaminas para llenar de energía a nuestro cerebro. También hay que ejercitarlo y darle 8 horas de sueño, aspectos que alargarán su vida útil. Planeta / Diana


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